במסגרת התהליכים לשחרור מחרדה ודיכאון שאני מעבירה, גיליתי שתרגול מדיטציות, משפר ומזרז באופן משמעותי את תהליך הטיפול.
מדוע בעצם?
בתהליך, אני שמה דגש על שני דברים עיקריים והם: המחשבות והדיבור הפנימי המתלווה אליהן.
חרדות, פוביות, התנהגות אובססיבית (OCD) ודיכאון הינם תוצאה ישירה של מחשבות ודיבור פנימי.
שינוי מחשבה משנה דיבור ומשנה חוויה, מכיוון שהמח אינו מבדיל בין מציאות ודמיון!
מחקרים מראים כי לפעילות מדיטטיבית המשלבת דמיון, ישנה השפעה המפחיתה את רמות הדחק (סטרס), לחץ דם ומשפרת את המערכת החיסונית. ולכן, מדיטציות מספקות פתרון מיידי במצבי חירום, ומהר מאוד הן הופכות להיות לכדור ההרגעה הטבעי שלכם.
בסדרת 10 המדיטציות המודרכות שהכנתי לכם, אני לוקחת אתכם יד ביד ובעזרת מוסיקה מקורית נעימה ומרגיעה אני מובילה אתכם במסע קסום ליצירת השינוי שהייתם רוצים שיקרה.
גם אם לעולם לא תירגלתם מדיטציה, אני מבטיחה לכם שמדיטציה אחת איתי בהקשבה מלאה והתכווננות נכונה, יכולה לשנות לכם את היום ויותר מכך!
אני מאמינה בכם- אתם יכולים להשתחרר מחרדה!
אני מאמינה בעצמי – אני יכולה להוביל אתכם לשחרור מחרדה!
מריאור
תרגול מדיטציה נמצא בהתאמה עם הפחתתם של דאגה ומתח נפשי.
חוקרים גילו שיפור במערכת החיסונית אצל מתרגלי מדיטצייה.
אין מה להתבייש, אין סיבה לסבול. אני יכולה לעזור!
או השאירו פרטים ואצור קשר בהקדם
אין מה להתבייש, אין סיבה לסבול. אני יכולה לעזור!
או השאירו פרטים ואצור קשר בהקדם
